НОВОСТИ И СОБЫТИЯ
С Днём знаний, дорогие ученики, студенты, педагоги и родители!
Дата: 01.09.2026
Команда клиники «Прозрение» от всей души поздравляет вас с 1 Сентября!
Пусть новый учебный год будет полон интересных открытий, легких контрольных и уверенности в своих силах.
Мы знаем, что осень — это не только время новых целей, но и период колоссальной зрительной нагрузки. Учебники, интерактивные доски, ноутбуки и смартфоны… Глаза детей и студентов испытывают настоящий стресс. А ведь хорошее зрение — это фундамент успешной учёбы. Неверно подобранные очки или скрытые проблемы со зрением часто приводят к быстрой утомляемости, головным болям и, как следствие, к снижению концентрации и успеваемости.
Чтобы этот учебный год прошел без «размытых контуров», наши офтальмологи подготовили для вас мини-чек-лист по гигиене зрения:
1. Правило «20-20-20»
Каждые 20 минут чтения или работы за компьютером отводите взгляд на 20 секунд и смотрите на объект, находящийся на расстоянии 6 метров. Это снимет спазм аккомодации.
2. Свет имеет значение
Настольная лампа должна стоять слева (для правшей) или справа (для левшей). Лучше использовать теплый или нейтральный свет, а также не забывать про общее освещение комнаты.
3. Гаджеты — на безопасной дистанции
Телефон должен находиться на расстоянии 30-40 см от глаз, а монитор компьютера — на расстоянии вытянутой руки (50-70 см). И никаких уроков, лежа в кровати!
4. Моргать — полезно! Когда мы смотрим в экран, частота моргания падает в 3 раза. Напоминайте себе и детям моргать чаще, чтобы увлажнять роговицу.
Когда бить тревогу?
Если ребенок стал щуриться, подносить телефон ближе к лицу, тереть глаза или жаловаться на головную боль к вечеру — это повод не ругать за невнимательность, а записаться к офтальмологу.
Позаботьтесь о глазах, которые будут читать ваши первые учебники и писать первые дипломы!
Записаться на проверку зрения можно по телефонам 8 (495) 19-83-353, 8 (915) 03-00-353
или через форму на сайте.
Желаем отличных оценок, крепкого здоровья и яркого мира вокруг!
С заботой о вашем зрении,
Команда клиники Прозрение